Mijtenallergie herkennen: symptomen en veroorzakers

Opgemakken met een verstopte neus, niesaanvallen direct na het opstaan, brandende ogen – en gedurende de dag wordt het beter? Dan is het de moeite waard om aan een mijtallergie te denken. De typische symptomen van een mijtallergie treden bijna altijd op op de plek waar we ons het langst ophouden: in bed. In dit artikel leest u hoe u een mijtallergie herkent, wat deze veroorzaakt en welke knoppen u in uw slaapkamer echt kunt bijstellen.

Symptomen van een mijtallergie: de typische kenmerken

Een huisstofmijtallergie is een reactie van het immuunsysteem op eiwitten in de uitwerpselen van de huisstofmijt. Kenmerkend is het tijdsverloop: de klachten zijn 's nachts en in de eerste uren na het opstaan het sterkst.

• Verstopte of een loopneus in de ochtend, vaak zonder zichtbare infectie
• Niesaanvallen kort na het opstaan of bij het opmaken van het bed
• Jeukende, rood geworden of tranende ogen
• Droge prikkelhoest, bij sommigen ook een beklemmend gevoel op de borst of piepend ademhalen
• Rusteloze slaap en vermoeidheid overdag, omdat de neusademhaling 's nachts wordt belemmerd
• Bij gevoelige huid: jeuk of eczeemaanvallen, bijvoorbeeld bij bestaande neurodermitis

In tegenstelling tot hooikoorts treden de klachten het hele jaar door op. Veel mensen merken zelfs een verslechtering in de herfst en winter – dan sterven veel mijten af, hun uitwerpselen vergaan tot fijn stof en worden door de verwarmde lucht bijzonder goed opgewaaid.

Belangrijk: deze kenmerken zijn aanwijzingen, geen diagnose. Een mijtallergie kan alleen met zekerheid door een arts worden vastgesteld – via huid- of bloedtesten bij een allergoloog.

Als u zich in de symptomen herkent, bespreek dit dan medisch voordat u uw huis aanpast.

De veroorzakers: wat mijten in bed zo goed voelt

Huisstofmijten zijn met ongeveer 0,3 millimeter onzichtbaar en op zichzelf onschadelijk. Ze voeden zich met huidschilfers – en een bed biedt daarvan een overvloed aan. Drie factoren bepalen hoe sterk de belasting uitvalt:

1. Vochtigheid

Mijten drinken niet, ze nemen water op uit de lucht. Vanaf ongeveer 50 tot 60 procent relatieve luchtvochtigheid voelen ze zich goed. Juist daarom is een goed bedklimaat de meest effectieve knop: wie het vocht uit het bed haalt, onttrekt de mijten hun levensbasis.

2. Warmte

Ideaal is rond de 25 °C – dus precies het microklimaat onder de deken. Een oververhitte, zelden geventileerde slaapkamer versterkt dit effect nog eens.

3. Rustplaatsen

Matrassen, kussens, vloerkleden, gestoffeerd meubilair en knuffels zijn reservoirs waarin stof zich verzamelt. Het beddengoed zelf is daarentegen het deel dat u het eenvoudigst regelmatig op 60 °C kunt wassen.

Wat u concreet in de slaapkamer kunt doen

Mijten kunnen niet volledig worden uitgeroeid – maar hun aantal en de hoeveelheid allergenen kunnen aanzienlijk worden verlaagd. Deze maatregelen hebben zich bewezen:

• Beddengoed vaker verschonen – bij een allergie bij voorkeur wekelijks en op 60 °C. Welke kwaliteiten dit langdurig aankunnen, leest u in onze Onderhoudstips.
• 's Ochtends ventileren in plaats van direct het bed opmaken. De deken terugslaan, het raam wijd open – zo ontsnapt het nachtelijke vocht, in plaats van in het matras te blijven.
• De luchtvochtigheid in de gaten houden, in de slaapkamer bij voorkeur onder de 50 procent, de kamertemperatuur liever koel.
• Het matras beschermen. Een wasbare matrasbeschermer houdt huidschilfers en vocht van het matras af en kan mee in de was.
• Stofvangers verminderen: beperk open kasten, zware gordijnen en vloerkleden in de slaapkamer zoveel mogelijk.

Welk beddengoed past bij een mijtallergie?

Beslissend is minder het etiket dan het vochtbeheer. TENCEL-beddengoed neemt vocht bijzonder goed op en geeft het weer af – een klimaat waarin mijten minder goed gedijen. biberna was de eerste fabrikant die beddengoed met de Lenzing-merkfiber TENCEL heeft ontwikkeld; de kwaliteit is wasbaar op 40 °C en droogt snel. Wie liever vaker heet wast, is goed geadviseerd met robuuste katoenen kwaliteiten zoals Renforcé. Een overzicht van alle kwaliteiten vindt u in onze Beddengoedoverzicht, verdere aanwijzingen in de gids Beddengoed voor allergici.

Veelgestelde vragen

Hoe herken ik het verschil tussen een mijtallergie en een verkoudheid?
Een verkoudheid gaat na enkele dagen over en gaat vaak gepaard met koorts en keelpijn. Symptomen van een mijtallergie houden wekenlang aan, zijn 's ochtends het sterkst en verbeteren wanneer u langere tijd niet thuis bent. Zekerheid biedt alleen een medische allergietest.

Helpt het om het beddengoed gewoon vaker te verschonen?
Ja, dat is de eenvoudigste en meest effectieve individuele maatregel. Wekelijks wassen op 60 °C verwijdert huidschilfers, vocht en allergenen betrouwbaar. Meer hierover in ons artikel Huisstofmijten in bed bestrijden.

Zijn natuurlijke vezels een probleem bij een mijtallergie?
Nee. De algemene gedachte dat katoen of dons van nature ongeschikt zijn, is te kort door de bocht. Beslissend zijn wasbaarheid en vochtbeheer – en daar scoren goede katoenen en TENCEL-kwaliteiten zeer goed op.

Een mijtallergie is vervelend, maar goed beheersbaar. Met een droog, koel bedklimaat, consequent washygiëne en de juiste kwaliteit haalt u uw rustgevende nachten terug. Als familiebedrijf met eigen weverij in Hamminkeln leveren wij alle biberna-kwaliteiten altijd kosteloos.